Sport und Digitales:

„Excel – Grundlagen (Intensiv)“

Beruflich weiterkommen, Zeit sparen, vorhandenes Excel-Wissen auffrischen oder ergänzen? Der vhs-Kurs „Excel – Grundlagen (Intensiv)“, der ab Donnerstag, 19. Februar, jeweils von 17 bis 19.30 Uhr in der Alsfelder vhs, Im Klaggarten 6, stattfindet, bietet dafür die Möglichkeit. Denn an den sechs Terminen geht es um die vielen Möglichkeiten und Themen, die Excel mitbringt. 

Unter anderem stehen grundlegende Techniken wie Formatieren, Ausfüllen, Kopieren und Verschieben von Inhalten und Zellen, Formeln, Funktionen, Zeitberechnung, Diagramme, das Sortieren von Daten und weiters im Mittelpunkt. Anmeldeschluss ist am Donnerstag, 12. Februar.

Smartphone – Grundlagenkurs

Was kann der smarte Computer eigentlich? Um diese Frage geht es in einem Kurs der vhs, der am 6. März von 9 bis 11.15 Uhr in der vhs Alsfeld, Im Klaggarten 6, startet. Bei insgesamt vier Treffen werden sich die Teilnehmer neben der reinen Bedienung und dem allgemeinen Umgang mit ihrem Gerät weitere Einsatzmöglichkeiten erarbeiten.

Schwerpunkte sind: grundlegende Bedienung und Funktionen kennenlernen, Einstellungen vornehmen, Telefonfunktionen schnell erreichen, Programme / Apps nutzen, App Store herunterladen, nutzen, löschen, E-Mails schreiben und verwalten, WhatsApp und Datensicherheit.
Anmeldeschluss ist Freitag, 27. Februar.

„AROHA® – Body, Mind & Soul“ in Ober-Gleen

AROHA®, ein einfaches und wirkungsvolles Workout zu motivierender Musik im Dreivierteltakt, steht ab Dienstag, 10. Februar, 18.15 bis 19.15 Uhr im vhs-Kurs in Ober-Gleen im Mittelpunkt. An insgesamt sieben Terminen wird im Mehrgenerationenhaus das Ganzkörpertraining angeboten. Inspiriert vom HAKA, dem traditionellen Kriegstanz der Maori, sowie von Aspekten der Kampfkunst und des Tai-Chi, bietet AROHA ein ausgewogenes Trainingsprogramm für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. 

KAHA® in Ober-Gleen

Am Dienstag, 10. Februar, startet im Mehrgenerationenhaus Ober-Gleen der vhs-Kurs „KAHA® – mit sanften Bewegungen entspannen & Energie aufladen“. An sieben Terminen haben Teilnehmer jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr die Möglichkeit, das gelenkschonende Training, inspiriert von Tai-Chi, Qi Gong, Yoga und dem Haka-Tanz der Maori, kennenzulernen. Die Teilnehmer erwartet eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Kräftigung und Entspannung für den Körper sowie Ruhe und Klarheit für den Kopf

„BEYO® – Beckenboden Kompaktkurs“

Am Samstag, 14. Februar, findet in der vhs Alsfeld, Im Klaggarten 6, der „BEYO® – Beckenboden Kompaktkurs“ statt. Von 11.30 bis 15.30 Uhr soll dort der Beckenboden trainiert werden. Denn ein schwacher Beckenboden kann sich beim Lachen, Niesen oder Heben bemerkbar machen – ein starker hingegen schenkt Aufrichtung, Stabilität und innere Kraft. In diesem Kompaktkurs sollen unter anderem verschiedene Übungen erlernt werden, die später auch zu Hause durchgeführt werden können. 
Anmeldeschluss ist Sonntag, 8. Februar.

Hatha Yoga in Ulrichstein

Ab Mittwoch, 18. Februar, steht im Innovationszentrum in Ulrichstein Hatha-Yoga im Mittelpunkt. Jeweils von 18.30 bis 20 Uhr geht es im Kurs unter anderem um die Grundlagen, Elemente aus dem Yin-Yoga, Entspannung und um das zur Ruhekommen.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.