Zumba, HIIT und Meal Prep

vhs-Kurs: Zumba®-Fitness

Mit dem Zumba®-Fitness-Kurs bietet die vhs ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Wen die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, der wird verstehen, warum Zumba®-Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Der Kurs startet am Mittwoch, 7. Mai. Es sind neun Treffen, jeweils von 19 bis 20 Uhr, in der vhs Lauterbach, Obergasse 44, vorgesehen. 

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: HIIT - hochintensives Intervalltraining

Strong ist ein hochintensives Intervalltraining bei dem ausschließlich mit dem Eigengewicht des Körpers trainiert wird. Es wechseln sich dabei schnelle Tempointervalle mit Übungen zum Muskelaufbau ab. Die Kurse sind schweißtreibend und beinhalten auch Bodenübungen, bei denen die Körpermitte intensiv trainiert wird. Diesen Trainingskurs bietet die vhs in Lauterbach ab 13. Mai an. Es finden sieben Treffen in der Obergasse 44 statt, jeweils von 19 bis 20 Uhr.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Meal Prep - Essen im Voraus vorbereiten

Mit einer ausgewogenen Ernährung gut gerüstet und vorbereitet in den Wochenalltag starten. Neben der Zeitersparnis kann das Meal Prep-Verfahren helfen, preisgünstige, nährstoffreiche und vollwertige Speisen für den Alltag zu gestalten. Die vhs bietet nun in einem Workshop einen Einblick in das Verfahren des Meal Prep. Vorratsutensilien werden unter die Lupe genommen und selbstverständlich werden ein paar kleine Köstlichkeiten zubereitet. Der Workshop findet am Samstag, 10. Mai, von 9.30 bis 14.30 Uhr in der vhs in Alsfeld, im Klaggarten 6, statt. 

Anmeldeschluss ist am 5. Mai. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.