Yoga, Rumba und Disco-Fox

vhs-Kurs: Französisch – keine Vorkenntnisse

Wer keine oder nur sehr geringe (passive) Kenntnisse der französischen Sprache hat, wer aber gerne auf Reisen oder bei Besuchen französischer Freunde nicht mehr "sprachlos" sein will, der ist im Französisch-Kurs A1.1 der Volkshochschule richtig. Von Anfang an wird mit viel Spaß Französisch gesprochen. Der Kurs startet am Montag, 1. September (19 bis 20:30 Uhr) in Freiensteinau in der Windbergschule. Insgesamt gibt es zehn Kursabende. 

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Disco-Fox

Die Musikauswahl und die vielen Gelegenheiten, bei denen Disco-Fox getanzt werden kann, machen diesen Paartanz zu einem "Muss“ oder „Must Have“ für jeden Tanzfreund. Musikvorlieben wie die aktuellen Charts, deutsche Schlager oder geliebte Hits aus vergangenen Jahrzehnten garantieren Tanzvergnügen beim vhs-Kurs „Disco-Fox“, der am 9. September, 18 bis 19.30 Uhr, im Schulzentrum Wascherde in Lauterbach beginnt. In angenehmer Atmosphäre werden Grundschritte und verschiedene Figuren geübt. Wer sich gerne zu Musik bewegt und das Tanzen lernen möchte, findet über den Disco-Fox einen guten Einstieg. 

Der Kurs erstreckt sich über insgesamt acht Abende. Anmeldungen, ausschließlich paarweise, werden bis zum 2. September von der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700 entgegengenommen. Unter diesen Kontaktdaten gibt es auch weitere Informationen zum Kurs. 

vhs-Kurs: Tango als europäischer Standardtanz

Tango kommt vom Lateinischen "berühren". Das Zusammenspiel zwischen den Partnern, der Bogen von fließenden Bewegungen zu feuriger Leidenschaft und die Harmonie mit der Musik machen den Tango spannend, einzigartig und geheimnisvoll. Der Tango-Kurs der vhs bietet einen Einblick in die wunderbare Welt des Paartanzens. Dieses Kursangebot richtet sich an Paare aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs startet am 9. September (19.45 bis 21.15 Uhr) im Schulzentrum Wascherde in Lauterbach. Es gibt insgesamt acht Treffen. Anmeldeschluss ist der 2. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Rumba und Cha Cha Cha für Solotänzerinnen

Tanzen lernen ohne Tanzpartner? Kein Problem! Da hat die vhs Vogelsbergkreis den passenden Kurs, in dem Frauen ohne Tanzpartner in einer Gruppe die Lateintänze Rumba und Cha Cha Cha erlernen. Es werden die Grundschritte und verschiedene Figuren geübt. Der Spaß am Tanzen ist in diesem Kurs auch als Solotänzerin sicher. Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse. Der Kurs startet am Donnerstag, 11. September (10 bis 11.30 Uhr) bei der vhs in Lauterbach in der Obergasse 44. Es finden acht Treffen statt. Anmeldeschluss ist am 4. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Hatha Yoga mit Klangschalen-Entspannung

Einen Hatha Yoga Kurs mit Klangschalen-Entspannung bietet die vhs in Lauterbach in der Obergasse 44 ab dem 1. September an. Der Kurs findet am Vormittag (10 bis 11.30 Uhr) statt, insgesamt sind zwölf Treffen eingeplant.

 Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung. Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statistischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas zu rhythmischer Musik. Die Übergänge sind fließend und im Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingesetzt. Auf diese Weise können gute gesundheitliche Effekte erzielt werden. Yoga-Erfahrung ist für diesen Kurs erwünscht.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: KAHA® - mit sanften Bewegungen entspannen & Energie aufladen

KAHA® ist ein gelenkschonendes Training, inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, Yoga und dem Haka-Tanz der Maori. In dem Kurs der vhs erwartet die Teilnehmer eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Kräftigung und Entspannung für den Körper sowie Ruhe und Klarheit für den Kopf. Die langsamen und fließenden Bewegungen zur Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii bieten die Möglichkeit, Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs findet in Ober-Gleen im Mehrgenerationenhaus statt, er beginnt am 2. September (19.30 bis 20.30 Uhr). Es sind acht Treffen vorgesehen. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Zumba®-Stepp

Kraftvolles Training für den Unterkörper: Zumba®-Stepp, das neueste Zumba®-Programm, lässt die Pfunde nur so schmelzen. Die Gesäßmuskulatur und die Beine werden gestrafft. Die vhs bietet einen solchen Kurs ab 3. September in der Eichberg-Grundschule in Lauterbach an. Zehn Treffen finden statt – jeweils von 18 bis 19 Uhr.Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Tai Chi - für Fortgeschrittene und zum Wiedereinstieg

In dem vhs-Kurs Thai Chi für Fortgeschrittene werden stilübergreifend die Tai Chi-Prinzipien geübt sowie spezielle Übungen für den Aufbau und die Entwicklung der inneren Kraft (Nei Gong). Neben einer angebotenen Form aus dem Yang Stil können Inhalte auf einen eigenen Stil übertragen werden. Der Kurs findet samstags von 10 bis 11 Uhr in der vhs in Lauterbach statt. Start ist am 6. September. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Shinrin Yoku - die Heilkraft des Waldes

Waldbaden hat seine Wurzeln in Japan und heißt dort "Shinrin Yoku". Es bedeutet „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und ist eine (ent)spannende Selbsterfahrung für Körper, Geist und Seele. Bei einem vhs-Kurs in Rudingshain können die Teilnehmer am 7. September zwischen 14 und 17 Uhr mit allen Sinnen ein in die wunderbare Atmosphäre des herbstlichen Waldes eintauchen - einem der ursprünglichen Kraftorte der Menschheit. An besonderen Stellen im Wald werden sie verweilen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Waldes auf Körper, Geist und Seele gezielt unterstützen. Dabei handelt es sich z. B. um Atemübungen zur Entspannung, leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Sinnes- und Wahrnehmungs-Übungen und einer Meditation. Die Teilnehmer gehen langsam und schlendernd in aller Stille, kommen zur Ruhe, entspannen und tanken neue Energie. Der Körper wird dabei sanft aktiviert, das Immunsystem gestärkt und die Alltagsgedanken zur Ruhe gebracht. Und am Schluss kann man eine Traumzeit in einer bereitgestellten Hängematte unter den alten Buchen des Vogelsberger Waldes genießen. Es werden keine großen Strecken zurückgelegt, so dass Ausdauer und Kondition nicht wichtig sind. Der Termin findet bei jedem Wetter statt außer bei Starkregen oder Sturm. Treffpunkt wird am DGH in Schotten-Rudingshain sein.

Anmeldeschluss ist der 29. August. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Instagram für Fortgeschrittene

Ab Mittwoch, 3. September, dreht sich der vhs-Kurs „Instagram für Fortgeschrittene“ von 18.45 bis 21 Uhr in der vhs Lauterbach, Obergasse 44, Raum 03, um den professionellen Social-Media-Auftritt. Der Fortgeschrittenenkurs mit drei Terminen richtet sich an alle, die bereits Grundlagenkenntnisse in Instagram haben und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.

Der Kurs wird sich auf Strategien, fortgeschrittene Techniken und Insider-Tipps fokussieren, um so die Reichweite zu maximieren und eine authentische Community aufzubauen. Gemeinsam soll im Kurs ein individueller und ansprechender Social-Media-Auftritt erarbeitet werden und verschiedene Gestaltungsmittel und -elemente kennengelernt werden. Am mitgebrachten Smartphone, Tablet oder Laptop werden etwa professionelle Foto- und Videotechniken mit Canva, der Einsatz von Künstlicher Intelligenz sowie Storytelling-Techniken erarbeitet. Darüber hinaus geht es an den drei Terminen um Zielgruppenanalyse, Nischenfindung und Content-Strategieentwicklung für maximale Wirkung. 

Anmeldeschluss ist der 27. August. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Excel-Grundlagen kompakt

Am Dienstag, 2. September, stehen von 17 bis 20.30 Uhr die Excel-Grundlagen auf dem Programm eines Kurses in der vhs Alsfeld, Im Klaggarten 6, Raum EG 06. 

Dort lernen Interessierte Wissenswertes über das Microsoft-Office-Konzept, die Excel-Oberfläche, die Dateneingabe und einfache Berechnungen sowie zu Zellenformatierung und Funktionen. 

Anmeldeschluss ist der 26. August. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Einführung in die KI – ChatGPT, Gemini und KI-Apps

Der Kurs „Einführung in die KI, Gemini und KI-Apps“ bietet einen ersten Überblick für alle, die mehr über die „Künstliche Intelligenz“ wissen möchten, über KI-Chatbots bis zur KI-Bildgenerierung. Der Workshop wird mit vielen Übungen und Diskussionen durchgeführt und ermöglicht es den Teilnehmern, die Inhalte selbst zu entdecken und mit ChatGPT, Gemini und KI-Bildgeneratoren zu experimentieren.

Es sind drei Treffen in den Räumen der vhs in Lauterbach, Obergasse 44, Raum 03, vorgesehen. Auftakt des Kurses ist am Mittwoch, 3. September, von 16 bis 18.30 Uhr.

Anmeldeschluss ist der 27. August. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Vom leeren Blatt zur Heldenreise

Am Samstag, 13. September, kann man sich bei der vhs auf die Suche nach den richtigen Wörtern machen. Wer Lust hat, seine Schreibfertigkeit zu verbessern, neue Wörter zu finden oder (wieder) ins Schreiben zu kommen, kann sich auf seine ganz persönliche Heldenreise begeben. Der Kurs findet vom 10 bis 16 Uhr in der vhs, Im Klaggarten 6, statt. 

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Kreatives Schreiben in der UNTERWELT

Zum vhs-Workshop „Kreatives Schreiben in der UNTERWELT“ treffen sich die Teilnehmer im phantastischen "Bananenkeller", der anlässlich des "Zweiten Alsfelder Kellerwunders" wieder für das Publikum geöffnet wird. Die Besonderheit dieses weiträumigen Kellergewölbes ist, dass er sehr tief (über zwei Stockwerke) in die Erde reicht. Die Künstlerin und Autorin Tanja Leonhardt hat die tiefsten Räume zu den "Kellerwunder-Wochenenden" künstlerisch gestaltet. In bizarrer Abgeschiedenheit erwarten die Teilnehmer jede Menge unerwarteter Eindrücke, Inspirationen, Räume und Begegnungen mit sich selbst. Kursleiterin Tanja Leonhardt wird dabei helfen, diese Schwingungen wahrzunehmen und in einen Text fließen zu lassen. Beim ersten Treffen am Samstag, 13. September, von 10.30 bis 12 Uhr geht es um die Vorbesprechung, Einweisung, literarisches Arbeiten. Beim zweiten Treffen am 14. September von 11 bis 12 Uhr werden die Texte vorgetragen und besprochen.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Natur-Resilienz-Training

Im Natur-Resilienz-Training der vhs am 13. September in Homberg werden grundlegende Fähigkeiten zur psychischen Widerstandsfähigkeit als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge vermittelt. Mit Hilfe von Naturerlebnissen, Achtsamkeitsübungen und Impulsvorträgen werden verschiedene Resilienzbausteine erarbeitet. Jeder Teilnehmer hat die Chance, seine persönlichen Ressourcen sichtbar zu machen, und erhält Methoden an die Hand, um liebevoller mit sich selbst umzugehen, eigene Glaubenssätze zu hinterfragen und eine optimistische Lebenshaltung zu entwickeln. Das Training wird zwischen 10 und 16.30 Uhr draußen auf einem Wanderweg (Länge etwa acht Kilometer) durchgeführt und ist daher wetterabhängig. Bei ungünstiger Wettervorhersage wird es einen Ausweichtermin am 20. September geben. Treffpunkt ist am Parkplatz Stadthalle. Anmeldeschluss ist am 7. September.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.

vhs-Kurs: Golf-Platzreifekurs nach DGV-Standard

Lust auf Golf? Im Golfclub Lauterbach lernen die Teilnehmer eines vhs-Kurses systematisch das Golfspiel, um am Ende die Platzreifeprüfung nach DGV-Standard zu bestehen. Das Training erfolgt in kleinen Gruppen und wird individuell auf die Bedürfnisse zugeschnitten. Die Teilnehmer lernen die unterschiedlichen Schlagtechniken kennen und verbessern dadurch ihre Auge-Hand-Koordination. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Zudem wird die Konzentrationsfähigkeit geschult. Der vhs-Kurs startet am Sonntag, 7. September von 9 bis 12 Uhr im Golfpark Sickendorf. Es sind drei Treffen vorgesehen. 
Anmeldeschluss ist am 31. August. 

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.